Kirjani

Vegeä liikkujan kasvis­ruokaa

Vegeä liikkujan kasvisruokaa- kirja (Readme 2016) on suunnattu liikunnallisille kasvissyöjille. Kirja antaa perustiedot voimaharjoittelijan, kestävyysliikkujan ja kiinteytyjän ruokavalioon. Kirja tarjoilee ravitsevia ruokia aktiiviliikkujan arkeen herkkuja unohtamatta. Lue lisää kirjasta täältä. Kirjan voit tilata täältä. 

Juures - arjen voima­ruokaa

Juures – arjen voimaruokaa- kirja (ReadMe 2017) on oodi kotimaisille juureksille. Kirjasta saat tietoa juuresten säilytyksestä, käsittelystä sekä ravintoarvoista. Kirjan ruokaohjeissa on juureksia käytetty minipuolisesti aamupaloissa, pääruoissa sekä makeissa ja – suolaissa leivonnaisissa. Katso kuvia kirjan julkkareista täältä. Kirjan voit tilata kotiisi täältä.