Pienryhmävalmennukset


Vanhempi-taapero-treeni

  • sunnuntaisin 21.1.-15.3.2018 (ei talvilomalla vko 8). klo 17.30-18.15 Puukoulun salissa. Hinta 105€ 8 kertaa.  Mukaan mahtuu 8 äitiä/isiä lapsineen.
  • Hauskaa treeniä yhdessä lapsen kanssa omaa kehonpainoa apuna käyttäen. Soveltuu 1-4- vuotiaille lapsille. Tunti mukailee liikuntaleikkikoulun perhejumppaa.

Äitien core+kehonpainotreeni

  • sunnuntaisin 21.1.-18.3. (ei talvilomalla vko 8) klo 18.30-19.30 Puukoululla. Hinta 105 € 8 kertaa, sisältää kotitreeniohjeen. Mukaan mahtuu 10 äitiä. 
  • Treenataan turvallisesti ja monipuolisesti koko kroppaa ja etenkin keskivartaloa, tuntiin sisältyy myös lantionpohjalihasten treeniosuus! Iloista naisenergiaa ja takuuvarma hiki pintaan!

Äitien bootcamp- treeni Mäkitorpan puistossa

  • torstaisin 18.1.-29.3. (ei talvilomalla vko 8) klo 18.00-19.00. Hinta 95€ 10 kertaa. (Kaatosateella treenit siirtyvät viikolla eteenpäin). Hinta sisältää kuukausittain vaihtuvan kotitreeniohjeen + facebook-ryhmän tuen. Mukaan mahtuu 16 treenaajaa. 
  • Treenaa samalla, kun lapsesi ulkoilee puistossa tai tule yksin paikalle. Tehokkaissa ulkotreeneissä kehitetään koko kropan liikkuvuutta, voimaa ja myös kestävyyttä. Treeni tehdään kehonpainoa apuna käyttäen ja puiston kaltevia muotoja hyväksikäyttäen. Liikkeet skaalataan jokaisen kuntotason mukaisesti, joten kaikki voivat osallistua tähän treeniin!

Huom! Ryhmät toteutuvat, jos osallistujia on vähintään 6 per ryhmä.

Ilmoittaudu mukaan

Ota yhteyttä