Liikkujan ruokavalio ja pysyvä painonhallinta

Tarjoan yksilöityjä ravintovalmennuspalveluita perusterveille henkilöille etänä. Erityisosaamiseni on optimoidun ravitsemuksen rakentaminen, mentaalivalmennus sekä liikkujan kasvisruokavaliot (lakto-ovo, vegaani). Tarjoan apua henkilökohtaisen ruokavalion laatimisessa sekä uusien terveyttä edistävien ruokailutapojen omaksumisessa. Ruokavalio-ohjaukseen voidaan sisällyttää seurantaa etänä sähköpostilla.

Asiakaskokemus:

”Olen ehkä ollut enemmänkin sellaisen henkisen valmennuksen tarpeessa ja siinä Linda onnistui todella hyvin. Anti-sankarius kaiken kestävästä superihmisestä sai kyytiä!

Nainen 33-vuotta. 

Hinnasto

  • Puhelinkonsultaatio
  • 85€/h

Askarruttaako sinua jokin ravitsemuksessasi? Haluaisitko saada käytännöllisiä vinkkejä ruokailuun ravintoasiantuntijalta? Nyt varattavissa aika henkilökohtaiseen puhelinkonsultaatioon! Vastaan puhelimsessa sinua askarruttavia kysymyksiä liittyen ravitsemukseen ja ruokailuun. Ennen puhelinkeskustelua sinulle lähetetään muutamia tarkentavia kysymyksiä sähköpostilla, joiden pohjalta ohjaus toteutetaan.

  • Henkilökohtainen ruokavalio
  • 89€

Onko sinulla jokin asia mikä askarruttaa ravitsemuksessasi? Haluaisitko voida paremmin, mutta et tiedä mitä ruokavaliossasi muuttaisit? Mietityttääkö treeniä tukeva ruokavalio? Haluaisitko kenties pudottaa hieman painoa ja voida paremmin? Henkilökohtainen ruokavalio sisältää ruokapäiväkirjan analyysin, jonka pohjalta laadin sinulle tavoitteitasi tukevan ruokavalion. Ruokavalio-ohje sisältää mm. esimerkkiateriarytmin sekä sinulle sopivat esimerkkiateriat. Ei sisällä seurantaa. Huom! Valmennus toteutetaan sähköpostilla.

  • Viikottainen yhteydenpito
  • 40€/kk

Viikottainen yhteydenpito toteutetaan joko sähköpostilla tai tekstiviestitse. Säännöllinen yhteydenpito auttaa sinua pysymään suunnitelmassasi ja saavuttamaan tavoitteesi. Viikottainen yhteydenpito on tarkoitettu henkilökohtaisen ruokavalion ostaneille asiakkaille.

Ota yhteyttä!